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△国度中医药博物馆钻研部钻研员、主任医师胡广芹
随着天气转凉，老年人或者会产生气血无余的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。然而，糖尿病、痛风患者需管理摄入量，或用其余食品替代。
在白露季节，老年人的饮食应以清润为主，可以过量摄入银耳羹、糯米羹等食物。
入秋后，老年人容易产生悲秋、抑郁等心情。老年人可以经过赏秋、静止、听音乐等模式，坚持温和的心态。须要留意的是，老年人要选用适宜自己身材状况的静止名目，坚持不懈、动态联合。另外，老年人要依据自己的体质，选用能否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要防止着凉。
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筹划：王宁郑颖璠
视频剪辑：张沫
编辑：尤颖康
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