北京期间12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县出现6.2级地震。许多刚刚教训过地震的孩子出现了焦虑、恐怖、悲伤、愤怒等心情，有的甚至出现急性应激反响、创伤后应激阻碍等，家长们该如何协助孩子们启动心思调适，使他们早日走出心思阴影呢？对此，首都医科大学隶属北京儿童医院心思科主任医师闫俊娟这样“支招”：
首先，家长应尽量协助孩子复原日常生存，包含法令的饮食、睡眠，反常的学校优惠等。 “这有助于让孩子感到生存稳固及可预测性。”闫俊娟说，尽量防止孩子过多地接触与地震关系的资讯、图片、视频等，免得再次触发孩子心坎的不安和恐怖。
另外，家长应该了解和接管孩子的感触，并为孩子提供倾吐和表白的空间。 孩子们在教训地震后会出现很多负面心情，有些还会出现入睡艰巨、易醒、做噩梦，食欲降低，适度粘人，甚至行为畏缩或发展等状况。闫俊娟示意，这些都是反常的，家长不要以为这是“不对的”，更不要以为这是孩子“柔弱”的体现。家长应该处罚孩子议论他们的教训与感触，协助孩子们在重复讲述中缓解心情，还可以处罚孩子经过写日记、画画、加入体育优惠等模式来表白情感、监禁压力。“无论选用哪种模式，都不要强制孩子，应该尊重孩子的需求，给他们足够的期间和空间来解决自己的感触。”闫俊娟说。
关于有伤亡的家庭， 家长应该尽量经常使用准确的言语，以一种宛转的模式通知孩子亲人的离世。 “不要诈骗孩子说‘爷爷去了一个很远的中央’或‘爷爷睡着了’等等，这会让孩子误以为亲人还会再回来。”闫俊娟说，孩子知道实情后，家长应准许他们表白情感，并坚持足够耐烦协助他们解决悲伤。
灾后心思复原是一个常年的环节， 家长们也应该做好自己的心思树立，尽量坚持沉着和踊跃的态度 ，以便更好地协助孩子走出地震心思阴影。
（黑暗网记者 张倩）