△广东省中医院副院长 杨志敏（点击图片，检查视频）
燥邪以干、涩为特点，侵犯人体，最易挫伤津液，使人产生各种枯燥、涩滞的症状，如口鼻枯燥、咽干口渴、皮肤干涩甚则皲裂、毛发没有光泽、脱发、小便欠缺、大便干结等。
防燥邪伤人，要辨清体质再调节。体内有热、腑气不通的人，在饮食上不要急于温补，要饮食油腻，以通为补；津液气血无余的人，在饮食调节上要留意滋养生津、补而不腻。此外，防止熬夜是养阴防燥的最好模式。
检查：国度肥壮科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏
筹划：王宁余运西
视频剪辑：张沫
编辑：梁婧
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